Aktive Rehabilitation

Kehre nach einer Verletzung zu deinen gewünschten Aktivitäten zurück. Verbessere bei beständigen Schmerzen oder chronischen Krankheiten mit angepasstem Training sowohl dein Wohlbefinden als auch deine Gesundheit.

Für wen?

Schmerzen, Verletzungen oder gesundheitliche Herausforderungen müssen nicht bedeuten, auf Bewegung zu verzichten. Mit einem auf deine Situation abgestimmten Training lernst du, wieder Vertrauen in deinen Körper aufzubauen, deine Belastbarkeit zu steigern und Bewegung als Ressource für Gesundheit und Wohlbefinden zu nutzen.

Kostenloses Erstgespräch

Während eines kostenlosen 15-minütigen Gesprächs per Telefon oder Zoom kannst du deine Fragen stellen. Gemeinsam finden wir heraus, ob das Angebot zu deinen Bedürfnissen passt.

Krankenkassenanerkennung

Alle Angebote sind vom Qualitätslabel Fitnessguide

zertifiziert und dadurch von vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.

Wo?

Dein Training, dein Ort.

In Person in Bern: Seilerstr. 21, Rabbentalstr. 91

Weltweit: live Zoom Call.

Ablauf

Nach einer Standortbestimmung erhältst du ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das deine Gesundheit, deine Ziele und deinen Alltag berücksichtigt. Während des 12-wöchigen Zyklus wird das Training laufend an deine Entwicklung und Bedürfnisse angepasst. Gleichzeitig lernst du, dein Training besser zu verstehen und langfristig selbstständig zu gestalten.

Sprachen

Angebot in Deutsch oder Englisch.

Was Kund:innen sagen

Ich habe mit dem Personal Training begonnen, weil ich unter berufsbedingten Rückenschmerzen litt und mir gleichzeitig den Wunsch erfüllen wollte, einen Handstand zu lernen. Seit dem Trainingsstart habe ich nicht nur deutlich weniger Beschwerden, sondern auch spürbare Fortschritte bei Kraft, Körperkontrolle und meinem Handstandtraining gemacht. Besonders überrascht hat mich, wie schnell sich erste Resultate gezeigt haben. Mein Körper fühlt sich stärker an und Bewegung macht mir wieder mehr Freude.

An der Zusammenarbeit mit Bettina schätze ich besonders ihre motivierende und empathische Art. Das Training ist perfekt auf meine Möglichkeiten zu Hause abgestimmt und lässt sich unkompliziert in meinen Alltag integrieren. Bettina's Begleitung ist persönlich, aufbauend und genau auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Lena, 39