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Prä- und Postnatales Training

Bleibe während deiner Schwangerschaft sicher in Bewegung und finde nach der Geburt Schritt für Schritt zu den Aktivitäten zurück, die du liebst. Mit gezieltem, angepasstem Training gewinnst du Kraft, Zuversicht und Vertrauen in deinen Körper.

Wo?

Dein Training, dein Ort.

In Person in Bern: Seilerstr. 21, Rabbentalstr. 91

Weltweit: live Zoom Call.

Ablauf

Nach einer Standortbestimmung erhältst du ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das deine Gesundheit, deine Ziele und deinen Alltag berücksichtigt. Während des 12-wöchigen Zyklus wird das Training laufend an deine Entwicklung und Bedürfnisse angepasst. Gleichzeitig lernst du, dein Training besser zu verstehen und langfristig selbstständig zu gestalten. Zudem gibt es die Möglichkeit mit einer Beckenboden-Physiotherapeutin zusammenzuarbeiten..

Sprachen

Angebot in Deutsch oder Englisch.

Kostenloses Erstgespräch

Während eines kostenlosen 15-minütigen Gesprächs per Telefon oder Zoom kannst du deine Fragen stellen. Gemeinsam finden wir heraus, ob das Angebot zu deinen Bedürfnissen passt.

Krankenkassenanerkennung

Alle Angebote sind vom Qualitätslabel Fitnessguide

zertifiziert und dadurch von vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.

Was Kundinnen sagen

Nach der Geburt meines ersten Kindes suchte ich nach einem sanften und gleichzeitig gezielten Weg zurück zu mehr Kraft und Wohlbefinden. Seit ich mit Bettina trainiere, spüre ich kontinuierliche Fortschritte und fühle mich wieder stärker und wohler in meinem Körper. Besonders schätze ich ihre positive und motivierende Art sowie die individuelle Anpassung des Trainings an meine Bedürfnisse. Dank ihrer Unterstützung habe ich gelernt, dass selbst kleine Bewegungseinheiten im Alltag einen spürbaren Unterschied machen können. Die Trainings sind für mich eine wertvolle Auszeit – fast wie Mini-Wellness für Körper und Geist. Bettina begleitet mich aufmerksam, kompetent und mit viel Herz.

Stefanie, 38