Personal Training
Trainiere passender, nicht härter: mit deinem individuellen Trainingsplan, kombiniert mit persönlichem Lebensstilcoaching und fördere deine eigene Bewegungs-, Fitness- und Gesundheitskompetenz.
Trainiere privat oder im Duo, online oder vor Ort.
Für wen?
Für alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern, ihre körperlichen Fähigkeiten weiterentwickeln und lernen möchten, nachhaltig und wirkungsvoll zu trainieren. Unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Trainingserfahrung profitierst du von individueller Begleitung, die auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Voraussetzungen abgestimmt ist.
Kostenloses Erstgespräch
Während eines kostenlosen 15-minütigen Gesprächs per Telefon oder Zoom kannst du deine Fragen stellen. Gemeinsam finden wir heraus, ob das Angebot zu deinen Bedürfnissen passt.
Krankenkassenanerkennung
Alle Angebote sind vom Qualitätslabel Fitnessguide
zertifiziert und dadurch von vielen Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.
Wo?
Dein Training, dein Ort.
In Person in Bern: Seilerstr. 21, Rabbentalstr. 91
Weltweit: live Zoom Call.
Ablauf
Nach einer Standortbestimmung erhältst du ein massgeschneidertes Trainingsprogramm, das deine Gesundheit, deine Ziele und deinen Alltag berücksichtigt. Während des 12-wöchigen Zyklus wird das Training laufend an deine Entwicklung und Bedürfnisse angepasst. Gleichzeitig lernst du, dein Training besser zu verstehen und langfristig selbstständig zu gestalten.
Sprachen
Angebot in Deutsch oder Englisch.
Wozu Personal Training mit Coach B?
Trainiere effizienter
Statt Zeit mit widersprüchlichen Informationen oder ungeeigneten Trainingsplänen zu verlieren, erhältst du eine klare Struktur und einen Plan, der zu deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Erziele nachhaltige Fortschritte
Durch regelmässige Anpassungen und persönliche Begleitung entwickelt sich dein Training mit dir weiter. So bleiben Fortschritte langfristig möglich und Rückschläge werden reduziert.
Verstehe deinen Körper besser
Personal Training bedeutet mehr als angeleitetes Trainieren. Du entwickelst ein besseres Verständnis für Bewegung, Training und Gesundheit und lernst, fundierte Entscheidungen für dein Wohlbefinden zu treffen.
Gewinne Sicherheit und Vertrauen
Du lernst, Übungen wirkungsvoll auszuführen, Belastungen richtig einzuschätzen und auf die Signale deines Körpers zu achten. Das schafft Sicherheit und Selbstvertrauen im Training und Alltag.
Bleibe dran
Verbindlichkeit, Feedback und persönliche Unterstützung helfen dir, auch in anspruchsvollen Phasen am Ball zu bleiben und deine Ziele konsequent zu verfolgen.
Investiere nachhaltig in deine Gesundheit
Mehr Kraft, Beweglichkeit, Belastbarkeit und Körperbewusstsein wirken sich positiv auf Arbeit, Alltag und Freizeit aus. Personal Training ist deshalb nicht nur ein Training, sondern eine Investition in deine langfristige Gesundheit und Lebensqualität.